Eu tava olhando um blog e vii algumas dicas para amenizar essa dorzinha insuportável ! :@1. Evite café, chá preto e coca-cola.
A cafeína aumenta a liberação de prostaglandina, o hormônio responsável pela dor. Alimentos com cálcio, como leite, queijos e iogurtes, relaxam a musculatura. Mas para funcionar é preciso consumi-los durante todo o mês.
2. Mantenha-se em forma.
O tecido adiposo produz mais hormônios, ou seja, quem é mais gordinha costuma ter mais cólica.
3. Diminua a ingestão de sal.
Ele acumula água, aumentando o inchaço do corpo e o desconforto do período.
4. Vença o desânimo e saia da cama.
Uma caminhada, ou qualquer outra atividade física, aumenta a vascularização e diminui a produção da prostaglandina.
5. Deixe os problemas para depois.
Quanto mais tranqüila você estiver, menos cólica vai sentir.
6. Peça a orientação do seu médico sobre remédios antiinflamatórios que amenizam a dor.
Usar remédios sem a receita médica só porque dá certo com a sua amiga não quer dizer que sará certo pra você, em todo caso é melhor procurar o seu médico.
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